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May 2017¿QUIÉN SOY YO?
Cuando no hemos logrado adquirir una imagen positiva de nosotros mismos, una valoración apropiada de nuestras cualidades reales, nos podemos situar fácilmente en posiciones de dependencia y necesitar la aprobación y el reconocimiento de los demás o tratar de compensarlo con logros materiales y éxito.
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Abr 2017¿CÓMO RECONOZCO SI ESTOY ESTRESADO/A?
Laura, sin saber cómo, explotó y la contó a borbotones sus hondos temores y lo agobiada que se sentía durante los últimos tiempos. Carolina procuró tranquilizarla y normalizar lo que le pasaba, le reveló que hacía ya un tiempo ella caminó también por un mundo de sombras. Le sucedió algo parecido y la respuesta la descubrió después de acudir a una terapia: estaba estresada y a duras penas se daba cuenta de ello. Descubrió por aquel entonces que el estrés afecta de manera singular a cada persona y que se manifiesta de forma muy diferente.
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Mar 2017¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE SABER RELAJARSE?
La relajación es una herramienta habitual que se utiliza en terapia con personas que padecen problemas de ansiedad pero no es la única herramienta para abordarla.
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Mar 2017HA LLEGADO LA HORA DE AGRADECER A TU PAREJA SU TRABAJO
Cómo el agradecimiento es un valor que puede cambiar tu relación de pareja.
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Mar 2017CUANDO EL ESTRÉS NO CONTROLA NUESTRA VIDA
Dedica diariamente 5-10 minutos a la práctica de respirar lenta y profundamente. Realiza la inspiración y la espiración por la nariz, dejando fluir suavemente el aire sin resistencia y procurando centrar la atención en el acto de respirar.
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Mar 2017EL PODER DE LA CONCIENCIA: LO QUE ES, ES.
El fin último del budismo es la visión clara de la realidad: ver las cosas como son, y eso se adquiere por medio de la concentración.
25
Ene 2017JUGAR SÍ ES IMPORTANTE
El juego es una de las herramientas claves para favorecer el crecimiento y el desarrollo integral del niño en el plano afectivo, cognitivo y fisiológico. Al jugar con los niños les ayudamos a crecer y favorecemos su maduración.
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Dic 2016EL CAMINO A LA “VIRTUD”, SEGÚN EL TAO TE CHING
Las enseñanzas de Lao Tse se recogen en un libro, el Tao Te Ching cuyo significado es “El Camino a la Virtud”, entendiendo virtud como “poder”.
16
Dic 2016¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE CONOCER, COMPRENDER Y MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES?
Nuestra propia experiencia personal avalaría el planteamiento de que las emociones y los sentimientos ejercen un papel fundamental sobre nuestra conducta y nuestro pensamiento.
15
Dic 2016EL VALOR INFINITO DEL AGRADECIMIENTO
Al dar las gracias, no sólo nos afirmamos mutuamente con aquello que damos, sino también con aquello que significamos el uno para el otro.