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May 2017¿QUIÉN SOY YO?
Cuando no hemos logrado adquirir una imagen positiva de nosotros mismos, una valoración apropiada de nuestras cualidades reales, nos podemos situar fácilmente en posiciones de dependencia y necesitar la aprobación y el reconocimiento de los demás o tratar de compensarlo con logros materiales y éxito.
28
Abr 2017¿POR QUÉ LA GENTE SE GRITA CUANDO ESTÁ ENOJADA?
Cuando discutáis no dejéis que vuestros corazones se alejen, no digáis palabras que los distancien más, o llegarán un día en que la distancia sea tanta que no encontraréis el camino de regreso.
26
Abr 2017¿POR QUÉ A UN HIJO/A LE RESULTA TAN DIFÍCIL CUIDAR A SUS PADRES?
Se abren una serie de cuestiones importantes con la edad avanzada de los padres, tales como: ¿Cómo evito hacer de padre o de madre de mis padres, cuando ellos ya no son tan capaces y autónomos como antes y necesitan que se les ayude? ¿Cómo evito que se inviertan los papeles y que les vea como los pequeños y a mí como el grande? Porque simplemente dejar de echarles una mano, dejar de actuar, no es una solución practicable. La respuesta tiene que ver con una actitud interna. No tanto con lo que estoy haciendo, sino más bien con cómo lo hago y desde dónde.
25
Mar 2017¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE SABER RELAJARSE?
La relajación es una herramienta habitual que se utiliza en terapia con personas que padecen problemas de ansiedad pero no es la única herramienta para abordarla.
20
Mar 2017HA LLEGADO LA HORA DE AGRADECER A TU PAREJA SU TRABAJO
Cómo el agradecimiento es un valor que puede cambiar tu relación de pareja.
18
Mar 2017CUANDO EL ESTRÉS NO CONTROLA NUESTRA VIDA
Dedica diariamente 5-10 minutos a la práctica de respirar lenta y profundamente. Realiza la inspiración y la espiración por la nariz, dejando fluir suavemente el aire sin resistencia y procurando centrar la atención en el acto de respirar.
13
Mar 2017TECNO-ESTRÉS
¿Cuánto tiempo es capaz de estar sin móvil?¿Es capaz de mantener una conversación sin mirar constantemente los mensajes de whatsApp alertado por el canto de un pájaro?¿Ha probado alguna vez a mantenerse durante un periodo de tiempo desconectado?
10
Mar 2017EL PODER DE LA CONCIENCIA: LO QUE ES, ES.
El fin último del budismo es la visión clara de la realidad: ver las cosas como son, y eso se adquiere por medio de la concentración.
28
Feb 2017VENCER LA INSATISFACCIÓN
¿Qué sociedad hemos construido para que, teniendo tanto, continuemos tan insatisfechos, es más para que haya aumentado nuestra insatisfacción?
21
Feb 2017AMAR DE NUEVO: ¿ENCONTRAR O BUSCAR?
“Cuando alguien busca, suele ocurrir fácilmente que sus ojos ven la cosa que anda buscando; este alguien no puede encontrar nada, no deja entrar nada dentro de él, porque siempre está poseído por este fin. Buscar significa tener un fin. Pero encontrar quiere decir ser libre, estar abierto a todo, no tener fin”. (Siddhartha, de Hermann Hesse)