CÓMO SUPERAR LOS OBSTÁCULOS INTERNOS
Necesitamos enfocarnos en los aspectos positivos del ser, y que este foco sea la base de nuestro cambio y aprendizaje. Sin embargo, como optimistas realistas, también debemos ser honestos acerca de los retos y obstáculos personales que tenemos que superar si somos sinceros en nuestro deseo de sentirnos en plenitud.
Para vencer estos obstáculos disponemos de unas herramientas muy valiosas que, bien utilizadas, se convierten en un Kit de Supervivencia esencial para multitud de circunstancias:
RECONOCER
PRESTAR ATENCIÓN IDENTIFICAR
DESAPEGARSE
- RECONOCER
Reconocer que tenemos una dificultad o problema recurrente. Admitir que hay algo que sigue retornando, independientemente de la persona o situación que dispara la reacción. Necesitamos darnos cuenta de que liberarnos del dolor de esa reacción requiere un cambio en nuestras actitudes, pensamientos y/o percepciones. La honestidad con uno mismo nunca hace que te sientas culpable sino que fortalece tu auto-respeto.
- IDENTIFICAR
Identificar el defecto en nuestro interior y al mismo tiempo mantener la conciencia de nuestra naturaleza original: yo como ser de paz, de pureza, de amor, de felicidad.
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La honestidad con uno mismo nunca hace que te sientas culpable sino que fortalece tu auto-respeto.
- DESAPEGARSE
Desapegarse de ese defecto una vez identificado. Podemos hacer esto con confianza al tener el conocimiento de la verdadera naturaleza del ser. “No soy el defecto que observo. Acepto y entiendo que ese defecto está ahí pero no me identifico con él”.
- FUNDIR
Hacer confluir y contrastar el defecto que observo con la experiencia del poder del silencio. La meditación intensa nos prepara para conseguirlo.
- PRESTAR ATENCIÓN
Y no permitir que ningún germen de viejos deseos o miedos re-inicie el proceso. Si ocurre, volvemos a usar nuestras herramientas hasta que sean parte de nosotros.
Habiendo conquistado nuestro interior nos sentiremos en plenitud y recobraremos la serenidad interior. Ya no seremos más una marioneta del viejo ser, de los demás o de las circunstancias.
