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Ene 2018Farolillos voladores para el año nuevo
Las dulces costas del mar de Asia oriental ocultan una antigua tradición que hunde sus raíces en la noche de los tiempos y se celebra con la llegada de la luna llena del segundo mes del calendario de Lanna. Consiste en elevar al cielo farolillos voladores elaborados con delicado papel de arroz y alimentados por una estructura metálica interna que sostiene una vela encendida o…
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May 2017LA MAGIA DEL MINDFULNESS O EL ARTE MILENARIO DE VIVIR EN EL PRESENTE
Mindfulness es una palabra inglesa que se emplea como traducción de SATI, un término pali, idioma original de la literatura budista Therabada. En castellano hablamos de “atención plena” y de “conciencia plena” pero en la actualidad se halla muy extendido el uso del término inglés para hacer referencia a una práctica que ayuda a desarrollar una capacidad cognitiva que todos poseemos, nuestra atención.
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May 2017¿QUIÉN SOY YO?
Cuando no hemos logrado adquirir una imagen positiva de nosotros mismos, una valoración apropiada de nuestras cualidades reales, nos podemos situar fácilmente en posiciones de dependencia y necesitar la aprobación y el reconocimiento de los demás o tratar de compensarlo con logros materiales y éxito.
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Abr 2017¿POR QUÉ LA GENTE SE GRITA CUANDO ESTÁ ENOJADA?
Cuando discutáis no dejéis que vuestros corazones se alejen, no digáis palabras que los distancien más, o llegarán un día en que la distancia sea tanta que no encontraréis el camino de regreso.
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Abr 2017¿POR QUÉ A UN HIJO/A LE RESULTA TAN DIFÍCIL CUIDAR A SUS PADRES?
Se abren una serie de cuestiones importantes con la edad avanzada de los padres, tales como: ¿Cómo evito hacer de padre o de madre de mis padres, cuando ellos ya no son tan capaces y autónomos como antes y necesitan que se les ayude? ¿Cómo evito que se inviertan los papeles y que les vea como los pequeños y a mí como el grande? Porque simplemente dejar de echarles una mano, dejar de actuar, no es una solución practicable. La respuesta tiene que ver con una actitud interna. No tanto con lo que estoy haciendo, sino más bien con cómo lo hago y desde dónde.
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Abr 2017¿CÓMO RECONOZCO SI ESTOY ESTRESADO/A?
Laura, sin saber cómo, explotó y la contó a borbotones sus hondos temores y lo agobiada que se sentía durante los últimos tiempos. Carolina procuró tranquilizarla y normalizar lo que le pasaba, le reveló que hacía ya un tiempo ella caminó también por un mundo de sombras. Le sucedió algo parecido y la respuesta la descubrió después de acudir a una terapia: estaba estresada y a duras penas se daba cuenta de ello. Descubrió por aquel entonces que el estrés afecta de manera singular a cada persona y que se manifiesta de forma muy diferente.
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Abr 2017¿Por qué está deprimida mamá?
El emocionante testimonio de Bruce, un joven inglés de 20 años, nos cuenta en primera persona lo que significó para él la dolorosa enfermedad de su madre, la depresión.
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Abr 2017MEDITANDO EN LA GRAN CIUDAD
Los Psicólogos expertos conocedores de la enorme dificultad para eliminar los pensamientos negativos de la mente averiguaron que la meditación ayudaba a reducir o eliminar la cantidad de atención que las personas prestaban a los pensamientos negativos cuando estos invadían su mente.
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Abr 2017¿Es “sólo un perro”?
“De vez en cuando la gente me dice “relájate, es sólo un perro” o “es un montón de dinero sólo por un perro”. No comprenden la distancia recorrida, el tiempo invertido o los costos incurridos “por solo un perro”. Algunos de mis momentos de mayor orgullo han ocurrido con “solo un perro”.
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Mar 2017¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE SABER RELAJARSE?
La relajación es una herramienta habitual que se utiliza en terapia con personas que padecen problemas de ansiedad pero no es la única herramienta para abordarla.